期刊简介
《西南国防医药》杂志是成都军区卫生部主管，成都军区医学科学技术委员会主办的综合性医学学术刊物。创刊于1973年，创刊时刊名为《资料汇编》，为不定期刊物，刊载内容以医学临床专题讲座、综述为主。1979年更名为《医学资料汇编》，定期季刊出版，刊载内容较以前有了很大改变，主要以科研课题论文、临床研究论文为主。1985年原昆明军区与成都军区合并后，改名为《西南部队医药》，仍为季刊。1991年经解放军总政治部和国家新闻出版署审查批准《西南部队医药》更名为《西南国防医药》（双月刊），在国内外公开发行，是全军各大军区、军兵种主办的同类期刊中第一个公开发行的医学刊物。2000年经国家科技部科技信息研究所审查批准，《西南国防医药》被收录为中国科技论文统计源期刊，列为国家科技核心期刊。2009年1月经解放军总政治部和国家新闻出版批准，《西南国防医药》改为单月刊，是全军同类期刊中第一本月刊。目前，《西南国防医药》已被美国化学文摘（CA）、波兰哥白尼索引、英国国际农业与生物科学研究中心及中国科技论文统计源等国内外十余个主要期刊数据库收录，是万方期刊网、清华学术光盘版、中文科技期刊数据库全文上网期刊，是国家级核心刊物，也被多个省（市、区）列为A类期刊，作为晋升高级专业技术职务的认可刊物。《西南国防医药》以传递医学科技信息、加强学术交流、促进医学科学技术发展为宗旨，以各类医务人员为主要读者对象。辟有专家论坛、论著、临床研究、高原医学、中医•中西医结合、护理园地、医院管理、卫勤研究、基层卫生、综述•讲座等栏目，集学术性、技术性及实用性为一体，具有军事医学和高原及亚热带疾病防治等特色。
节后脾胃不适？中医妙招轻松调理！
时间：2025-02-06 14:28:01
春节长假，对许多人来说，是享受美食、放松身心的好时光。然而，节日过后，不少人会发现自己的脾胃似乎在“闹脾气”，消化不良、食欲不振等问题接踵而至。中医作为中国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的调理脾胃的经验和方剂。下面，就让我们一起来了解几款简单又美味的中医药膳，帮助你轻松调理节后不适，重拾健康活力。
一、姜糖苏叶饮：温经解表散寒
原料包括生姜3克、红糖15克以及紫苏叶3克。制作时将生姜洗净切成细丝，与紫苏叶一同放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟后趁热服用。这款药膳的功效在于温经解表散寒，对于假期中因饮食不当导致的轻微感冒症状有一定的缓解作用。
二、五味枸杞饮：健脾胃，生津止渴
接下来是五味枸杞饮，其原料为五味子50克、枸杞子50克和白糖20克。首先将五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸后滤出药液，倒入盖杯中，加入白糖搅匀后分次饮用。此药膳能健脾胃，生津止渴，适合脾胃虚弱、口干舌燥的人群。
三、黑芝麻粥：润五脏，强筋骨
介绍的是黑芝麻粥。所需原料为粳米30克、黑芝麻20克和盐2克。先将黑芝麻洗净炒香，研碎备用；然后将粳米淘洗干净，放入砂锅加适量清水煮至成粥，最后调入芝麻即可食用。黑芝麻具有润五脏、强筋骨、益气力的作用，适合肝肾不足、四肢无力的情况。
四、山楂麦芽汤：消食化积，健脾开胃
除了上述三种药膳外，还有一款非常适合节后调理的山楂麦芽汤。其原料为山楂15克、麦芽15克和适量的冰糖。制作时，先煎山楂和麦芽成汤，去渣后加入冰糖调味即可。这款药膳具有消食化积、健脾开胃的功效，特别适合因过食油腻导致的饮食停滞、胃部胀满不适者。
五、茯苓粥：利水消肿，健脾祛湿
茯苓粥也是调理脾胃的好选择。它由茯苓粉20克、粳米100克、红枣10枚和适量冰糖组成。制作时，先将红枣洗净去核，与茯苓粉、粳米一起放入锅中加水煮成粥，最后加入适量冰糖调味。茯苓粥有健脾祛湿、利水消肿的作用，适合脾虚湿盛、体型偏胖的人群。
六、银耳莲子羹：滋阴润肺，养心安神
银耳莲子羹是一道经典的养生甜品。它的主要材料包括银耳、莲子、冰糖等。制作时将银耳泡发后撕成小朵，莲子提前浸泡去芯，两者一起加水煮至软烂，最后加入冰糖调味即可。这道羹品不仅口感滑嫩，而且具有滋阴润肺、养心安神的功效，适合心烦失眠、咽干口渴的人食用。
通过以上几款中医药膳的介绍，我们可以看到中医食疗的魅力所在——它不仅关注于疾病的治疗，更注重日常的调养与预防。每种体质都有其独特的药膳配方，通过合理搭配食材，不仅能够有效改善体质偏颇，还能提升身体的整体免疫力，促进身体健康。当然，如果节后你的脾胃不适症状持续不减或者出现了其他不适情况，建议及时寻求专业医师的帮助，以便得到更专业的指导和治疗。